ダイエット食?
2010年07月20日
休み空けの 冷蔵庫ゎ 寂しい
食材が 少ない
在るのゎ 島からの ゴーヤ＆モーイ。
ゴーヤゎ もちろん チャンプル～に
でも それだけぢゃ ちぃーと 寂しいょ…
で、冷蔵庫残り物 Cooking
出てきたのゎ 板こんにゃく
薄切りにして こんにゃくステーキに
しょうゆ 大２
ウスターソース 大２
にんにく ２ｃｍ
ショウガ ２ｃｍ
お酒 大１
砂糖 大１
水 大２
ゴマ油で こんにゃくを 両面良く焼いて タレをかけて煮込むのみッ
お皿に 盛って マヨネーズと ネギ散らして いっただきま～す
こんにゃく臭さが 無くて バクバクいけちゃう
ダイエット食に 向いてるだろぅか…
って 思いながら…完食です
明日もまた ゴーヤを使った ご飯になりそぅ
食材が 少ない
在るのゎ 島からの ゴーヤ＆モーイ。ゴーヤゎ もちろん チャンプル～に
でも それだけぢゃ ちぃーと 寂しいょ…で、冷蔵庫残り物 Cooking
出てきたのゎ 板こんにゃく
薄切りにして こんにゃくステーキに
しょうゆ 大２
ウスターソース 大２
にんにく ２ｃｍ
ショウガ ２ｃｍ
お酒 大１
砂糖 大１
水 大２
ゴマ油で こんにゃくを 両面良く焼いて タレをかけて煮込むのみッ
お皿に 盛って マヨネーズと ネギ散らして いっただきま～す
こんにゃく臭さが 無くて バクバクいけちゃう
ダイエット食に 向いてるだろぅか…って 思いながら…完食です
明日もまた ゴーヤを使った ご飯になりそぅ
Posted by ＩＫＵ at 21:24│Comments(0)
│ぐるめ
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